Der Notfallkoffer für Deine traumasensible Geburt beinhaltet eine Menge Dinge und Ideen. In einem Notfallkoffer kannst du Dinge zusammen stellen, die dir gut tun. Schau, dass du alle Sinne mit einbeziehst:

 

  • Was tut dir gut, wenn du es siehst? ein selbst gemaltes Bild, Fotos,
  • Was tut dir gut, wenn du es hörst? Musik, Meditation, Affirmation, Imaginationsübung,
  • Was tut dir gut, wenn du es riechen? Lavendel, Pfefferminz, Parfüm,
  • Was tut dir gut, wenn du es fühlst? warme Badewanne, Murmel, Handschmeichler, Knautschbälle, weiche Decke,
  • Was tut dir gut, wenn du es schmeckst? Chili Schote, Pfefferminztee, Wassereis

 

Gerade während Corona ist es wichtig, dass Du deinen Notfallkoffer für Dich klar hast. Gerade aktuell kann es dazu kommen, dass Du eine gewisse Zeit allen bist im Krankenhaus, bevor dein:e Partner:in bei dir sein darf. Wie kannst Du gerade in dieser Situation bei Dir, Deinem Baby und in Deiner Kraft bleiben? Für einige mag es das Videomeeting mit deinem Partner sein oder Dir reichen für den Übergang deine Skills. Du kannst auch für Dich überlegen, ob Du gerne eine Beleghebamme an Deiner Seite hättest, damit Du die ganze Zeit eine feste Person an deiner Seite hast.

Schau auch gerne unter: Skills – IsabelSchoenig.de

Es darf dir gut gehen und du musst es niemandem recht machen! Was hast du in deinem Notfallkoffer?

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